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18.12.24
Chronotyp, innere Uhr & Rhythmus: Finde deinen Schlafstil
Wusstest du, dass eine innere Uhr bestimmt, wann wir müde werden und wie erholt wir uns fühlen?
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18.12.24
Menstrual Cycle and Exercise: Optimize your workouts
How to train according to your menstrual cycle for maximum muscle and energy
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17.12.24
How to communicate your needs at the workplace
Dealing with menopause at work is not easy. The topic is often avoided because women fear they won’t be taken seriously.
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17.12.24
So kommunizierst du deine Bedürfnisse am Arbeitsplatz
Herausforderungen meistern, offen kommunizieren und Lösungen finden. Tipps für Klarheit, Empathie und Selbstfürsorge!
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13.12.24
Seit 2 Jahren keine Periode, trotzdem schwanger geworden?
Ups - kann es tatsächlich passieren, dass ich nach den Wechseljahren aus Versehen noch schwanger werde und wie passiert das?
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13.12.24
🌋 Der Vulkan in mir, der ausbricht: Hitzewallungen in den Wechseljahren. Es gibt neue Hoffnung!
Viele Frauen beschreiben das als plötzlich auftretende, intensive Wärme im Gesicht, Nacken und in der Brust.