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Period pain is not normal! PMS, the premenstrual syndrome
PMS – Premenstrual Syndrome affects 25% of all menstruating people, making it a well-known condition. We provide helpful strategies to manage it effectively!
Many people are familiar with PMS, but what is PMDS or PMDD? Cycle Power with Franzi Ruhnau
Franzi explains the differences between PMS and PMDD and gives tips on how to combine mindfulness with cycle tracking to achieve balance.
Zyklusorientieres Arbeiten
Verstehe, wie deine Energie und Leistungsfähigkeit mit deinem Zyklus zusammenhängen – und welche Aufgaben du an welchen Tagen im Monat idealerweise planen solltest.
Dein Zyklus: Wie du natürliche Hormonschwankungen für dich nutzt
Eine kleine Reflextionübung, dich und deinen Körper besser zu verstehen: Dein Zyklus-Checkin!
Magnesium: Ein Power-Mineral für Frauen in jeder Lebensphase
Magnesium ist ein natürlicher und vielseitiger Helfer für Frauen in jeder Lebensphase, der Gesundheit, Wohlbefinden und Aktivität unterstützt.
Gelenkschmerzen und die "Frozen Shoulder"
Östrogenmangel schürt Entzündungen was zu starken Schmerzen in den Gelenken führen kann. Was du tun kannst bei einer "frozen shoulder" erklären wir in diesem Artikel.