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Ziele setzen mit der SMART-Methode – aber bitte ohne Stress
SMART-Ziele helfen dir, klare und realistische Vorsätze zu setzen, die dein Wohlbefinden unterstützen – besonders in den Wechseljahren.
Seltsame Wechseljahrsbeschwerden, die du vielleicht übersiehst
Wechseljahre sind für Hitzewallungen bekannt, bringen aber oft überraschende, wenig bekannte Symptome mit sich – von Schwindel bis Hautkribbeln.
🌿 Pflanzliche Präparate in den Wechseljahren: Natürlich ist nicht gleich harmlos
Natürlich heißt nicht harmlos: Pflanzliche Präparate wie Rotklee und Silberkerzen können helfen – brauchen aber auch Wirkungskontrolle und ärztliche Begleitung.
Zeit für eine neue Menopausekultur
Zwischen Informationslücke, Versorgungslücke und Führungsdruck – wie hermaid den Wandel in Medizin, Gesellschaft und Arbeitswelt mitgestaltet.
Wie Hormone das Erscheiungsbild der Haut beeinflussen
Haut verändert sich in den Wechseljahren. HRT kann helfen, Elastizität & Kollagen zu stärken – für mehr Wohlgefühl und frischen Glow.
Die Leber – deine unterschätzte Heldin der Lebensmitte
In den Wechseljahren ist die Leber stark gefordert. Bitterstoffe helfen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Verdauung zu regulieren.